Preguntas que quizá quieras hacer a tu médico
El tratamiento del cáncer de mama puede ser complicado y quizá te parezca que dispones de poco tiempo para hablar o preguntar durante las citas con el médico. No creas que esto es motivo para no hacer preguntas. Si en algún momento…
El ayuno intermitente
Por Paola Garcia Costas
Según un estudio de la University of Southern California en ratones, el ayuno intermitente aumentaría la eficacia hormonal contra el cáncer.
El ayuno intermitente, tan “publicitado” por celebrities…
Paliar los efectos secundarios vía la alimentación
El cáncer de mama, debido especialmente a los tratamientos pero también a la propia enfermedad, ocasiona efectos secundarios sobre el aparato digestivo que se pueden paliar con unos hábitos y dieta adecuados, según han descrito dos expertas…
Con mucho gusto o cómo recuperar el sabor de los alimentos
Por Valérie Dana
Uno de los efectos secundarios de la quimioterapia y/o de la radioterapia puede ser la disgeusia, que lleva a tener un mal sabor en la boca, ‘sabor a metal’, como se suele escuchar, y que puede afectar del 20% hasta el…
La presencia de linfedema no es un limitante para hacer ejercicio
Por Aida Tórtola
El riesgo de aparición de linfedema es una consideración a tener en cuenta por parte de los cirujanos aunque no todos ellos están de acuerdo en prescribir ejercicio físico o en el momento en que este puede empezar a…
Aprender y no depender: entrevista a Emilce Azzarello
Por Valérie Dana
Aprender y no depender: entrevista a Emilce Azzarello ¿Qué es el yoga? ¿Es una práctica que solo consiste en mover el cuerpo mirándose a un espejo para ver si se hace bien? Para nada. Primero, porque en una sala de yoga…
Ejercicio físico para la reducción de la fatiga
Por Aida Tórtola
¿El ejercicio físico puede reducir la fatiga?
Aunque haya quien pueda menospreciar este efecto secundario, se trata de una alteración tremendamente compleja y que se presenta en la mayor parte de los pacientes y…
¿Cómo puedo mejorar mi capacidad cardiovascular?
Por Aida Tórtola @menos.lazos_y_mas.zapatillas
Una vez conocemos las recomendaciones de ejercicio físico cardiovascular, y los beneficios que pueden obtenerse cuando este se realiza al menos a intensidad moderada, resulta interesante repasar…
Servicios de ejercicio físico oncológico
Por Aida Tórtola
¿Dónde acudir siendo un paciente oncológico?
De todas las barreras que pueden dificultar la práctica de ejercicio físico por parte de pacientes/supervivientes de cáncer, en esta ocasión hablaremos del desconocimiento…
Encontrar motivación para hacer ejercicio
Por Aida Tórtola @menos.lazos_y_mas.zapatillas
Es la pregunta del millón: ¿cómo encontrar la motivación para hacer ejercicio? Motivarse para entrenar puede ser difícil, en principio por esas excusas generalizadas del «no tengo tiempo»…
Actividades cuerpo-mente y cáncer
Por Aida Tórtola @menos.lazos_y_mas.zapatillas
Las actividades cuerpo-mente, ligeras, que no suponen demasiado esfuerzo físico, e incluso relativamente asequibles, son muy populares. Pero ¿qué papel pueden jugar en la mejora de nuestro…
Beneficios del entrenamiento de fuerza
Por Aida Tórtola
El entrenamiento de fuerza es un básico indispensable, y en los últimos años se ha potenciado su aplicación en todo tipo de poblaciones. Además, podemos entrenar fuerza tanto en salas de fitness, como en casa, con el…