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Viajar con cáncer: viajar informado es viajar más seguro

Viajar, un simbolismo Los viajes están plagados de simbolismo para muchos pacientes ya que suelen programarse en momentos muy específicos, como en los ‘descansos’ durante los tratamientos, en las épocas en las que te sientes…
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Gana dosis de energía con ejercicio, dieta sana y descanso

El organismo obtiene la energía de los alimentos que comes. Eso  significa que es importante hacer comidas con cantidades equilibradas de hidratos de carbono, proteínas, grasas,vitaminas, minerales y fibra, así como beber abundantes…

Una ovejita, dos, tres… cuando el sueño no llega

Las técnicas de higiene del sueño se centran en el manejo de los factores conductuales y ambientales que preceden al sueño, con el fin de facilitar la inducción del mismo. Este término se utiliza en psicología para describir aquellas conductas…