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Gana dosis de energía con ejercicio, dieta sana y descanso
El organismo obtiene la energía de los alimentos que comes. Eso significa que es importante hacer comidas con cantidades equilibradas de hidratos de carbono, proteínas, grasas,vitaminas, minerales y fibra, así como beber abundantes…
Por qué huir de las grasas
Y no es porque sea una cantinela ya aprendida, tiene su justificación. La sobrecarga energética en la dieta debida a un alto contenido en grasas, junto con la inactividad física, la obesidad y la reducción de alimentos hipocalóricos,…
Ejercicio para combatir el cansancio
Si estás cansada, observarás que tienes muy poca energía y que te resulta difícil hacer cosas cotidianas que habitualmente consideras sencillas; pudiendo tener gran impacto en casi todos los aspectos de la vida diaria.
El cansancio…
Alimentación saludable, la clave de la salud
Nuestra salud depende en buena medida de la alimentación que llevemos a lo largo de nuestra vida. De hecho, “una alimentación incorrecta contribuye a la aparición de enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes, etc., incluso favorece…