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Gana dosis de energía con ejercicio, dieta sana y descanso

El organismo obtiene la energía de los alimentos que comes. Eso  significa que es importante hacer comidas con cantidades equilibradas de hidratos de carbono, proteínas, grasas,vitaminas, minerales y fibra, así como beber abundantes…
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Por qué huir de las grasas

Y no es porque sea una cantinela ya aprendida, tiene su justificación. La sobrecarga energética en la dieta debida a un alto contenido en grasas, junto con la inactividad física, la obesidad y la reducción de alimentos hipocalóricos,…
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Ejercicio para combatir el cansancio

Si estás cansada, observarás que tienes muy poca energía y que te resulta difícil hacer cosas cotidianas que habitualmente consideras sencillas; pudiendo tener gran impacto en casi todos los aspectos de la vida diaria. El cansancio…
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Alimentación saludable, la clave de la salud

Nuestra salud depende en buena medida de la alimentación que llevemos a lo largo de nuestra vida. De hecho, “una alimentación incorrecta contribuye a la aparición de enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes, etc., incluso favorece…