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Cómo evitar el dolor de espalda con Pilates

Joseph Pilates, el padre de la disciplina a la que dio nombre, ayudó a miles de enfermos de guerra a rehabilitarse gracias a una brillante idea. A este sanitario alemán se le ocurrió movilizar a los pacientes en cama mediante ejercicios…

¡Mejora tu postura!

Si te duele la espalda, tu postura no es del todo correcta, pues tienes que acudir a este taller práctico titulado "columna vertebral". Allí aprenderás a mejorar la postura y el correcto alineamiento de la columna. Descubrirás cual es la…