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Aprender y no depender: entrevista a Emilce Azzarello
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Aprender y no depender: entrevista a Emilce Azzarello

Por Valérie Dana Aprender y no depender: entrevista a Emilce Azzarello ¿Qué es el yoga? ¿Es una práctica que solo consiste en mover el cuerpo mirándose a un espejo para ver si se hace bien? Para nada. Primero, porque en una sala de yoga…
Masaje Kobido, “el antiguo camino de la belleza”

Masaje Kobido, “camino de la belleza”

Por Valérie Dana Ilustración: Willy Ollero El masaje Kobido, cuya traducción es “antiguo camino hacía la belleza”, ha sido concebido no solo como un masaje estético sino como un masaje ligado al concepto de salud. Deja la piel…

Relajación, cómo manejar el dolor o Mindfulness en los talleres de MD Anderson para noviembre

Los talleres son gratuitos y se impartirán de 11:00 a 13:00 h en la Biblioteca del MD Anderson C/ Arturo Soria, 270 | 28033 Madrid. España | T +34 91 277 72 20 info@mdanderson.es | www.mdanderson.es Programación para el mes…
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Taller de Zentangle: relajarse dibujando

El próximo viernes 16 de Octubre, de 11:00 a 13:00 h se celebrará en la sede de GEPAC (C/San Nicolás, entrada por C/ Noblejas 1), un taller impartido por la profesora María Tovar, de Zentangle, técnica que, a través de trazos, consigue…
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Aprende a relajarte con la visualización

Para poder realizar estas técnicas de forma adecuada, elige ropa cómoda y adopta una postura relajada en la que puedas apoyar la cabeza (tumbada o sentada). Después, pon música tranquila para favorecer tu concentración y para que te…
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Aprende a relajarte con la respiración

Dirige tu atención hacia la respiración y busca un ritmo respiratorio natural que te resulte cómodo. Deberás entrenar cada fase con el fin de obtener los mejores resultados. FASE 1: Se trata de conseguir que el aire que inspiras se dirija…

Toma la palabra

Hoy nos habla el Bárbara Tovar, psicóloga y directora de la Clínica Bárbara Tovar (www.clinicabarbaratovar.com)   Lo que nuestra respiración esconde   La respiración nos acompaña toda la vida. Es parte fundamental de ella,…