How healthy are bananas? Bananas are rich in Vitamin B6 and a good source of fiber, vitamin c, magnesium and potassium.

Esta receta es adecuada si tienes pérdida de apetito, cansancio o falta de energía.

Ingredientes por persona

  • 1 plátano maduro
  • 8-10 arándanos deshidratados
  • 8-10 almendras al natural o tostadas
  • 250 ml de leche entera
  • Canela en polvo (al gusto)

Elaboración

Troceamos todos los ingredientes y colocamos en el vaso de la batidora.

Añadimos leche hasta cubrir la mezcla. Al servir podemos dar un toque de canela en polvo. Batimos hasta que quede bien licuado. Si queda muy líquido podemos añadir más plátano; si queda muy espeso, podemos añadir más leche.

 

 

0 comentarios

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir!

Deja una respuesta