,

Otoño, una época ideal para retomar las rutinas correctas de hidratación

La llegada del otoño implica retomar las rutinas y los horarios habituales. Octubre es un mes clave porque nos obliga a organizar nuestras actividades, empezar nuevos proyectos y también, crear hábitos de vida saludables, como la práctica…
,

La dieta española, cada vez con más alimentos de origen animal y pocas frutas y verduras

En España, los índices de adherencia al patrón alimentario de la Dieta Mediterránea son cada vez más bajos en los jóvenes. El consumo de alimentos de una población es necesario para evaluar su estado nutricional, conocer la estructura…
,

La dieta mediterránea puede reducir hasta en dos terceras partes el riesgo de sufrir cáncer de mama

Según un estudio publicado por la revista JAMA Internal Medicine, la dieta mediterránea reduce en dos terceras partes el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Así lo ha demostrado un ensayo clínico de gran tamaño coordinado por la…
,

Consejos para mantener tu peso a raya

Si has ganado o perdido peso durante los tratamientos, estos consejos nutricionales te pueden ayudar para mantenerte en un peso saludable o volver a tu talla anterior. Aumento de peso Consulta siempre a tu oncólogo antes de seguir…
,

El verano es la mejor época para fomentar la dieta mediterránea

Cada año, por estas fechas, surge la cuestión de la “dieta del verano” y la respuesta a esta, aparentemente sencilla pregunta, tiene más implicaciones de las que en principio pudiera parecer. La época estival, coincidente en la…
,

Alimentos para que tus visitas al baño sean las justas, ni más ni menos

A continuación te ofrecemos consejos para afrontar aquellas situaciones en las que la ingesta de alimentos se ve afectada por las complicaciones de los tratamientos, para que puedas adaptar tu alimentación según los síntomas que presentes. Diarrea Consejos Bebe…
,

Cada hogar español arroja a la basura 76 kilos de comida al año

Cada hogar español desperdicia 76 kg de comida al año, según los datos de la Confederación Española de Cooperativas de Consumidores y Usuarios (HISPACOP), avalados por el Instituto Nacional de Consumo (INC). “El calor del verano acelera…
,

Cómo debes comer si estás con la ‘quimio’

  Por tu propia experiencia, ya sabes que los tratamientos oncológicos pueden provocar efectos secundarios que causan problemas para comer y/o disminución de apetito. Sin embargo, es fundamental que te alimentes e hidrates bien.…
,

¿Por qué debo evitar el consumo de pomelo si tengo cáncer de mama?

A pesar de aportar beneficios por su poder antioxidante, debemos tener precaución con el consumo de esta fruta, ya que reduce una enzima (proteína que regula reacciones químicas del metabolismo) que ayuda a eliminar los fármacos del…
,

Consejos de nutrición si estás con las defensas bajas

Es importante que sepas que no existen alimentos capaces de subir las defensas, y si se produce una bajada de defensas quizás necesites, no siempre, tratamiento médico por parte de tu oncólogo. Podrás seguir algunos consejos nutricionales…
, ,

Sándwich de aguacate, tomate y pechuga de pavo/pollo

  Esta receta es adecuada para la pérdida de apetito, cansancio o falta de energía. Ingredientes por persona 2 rebanadas de pan blanco (de molde o con corteza) 1 aguacate 1 tomate grande 200 g de pechuga…
,

Una buena alimentación tanto en el hombre como en la mujer mejora la fertilidad

Mejorar la fertilidad depende en gran medida del buen estado nutricional de la mujer, pero también del hombre. Y es que, cada vez más estudios determinan la importancia del estado nutricional del padre en la futura salud del feto, en el…