¿Se puede disfrutar de la vida mientras se padece un cáncer? La respuesta es sí siempre y cuando siga estas pautas:
Busque apoyo:
Rodéese de un sólido sistema de apoyo formado por familiares, amigos y profesionales sanitarios que puedan proporcionarle apoyo emocional y práctico.
Céntrese en el autocuidado:
Cuide de su bienestar físico y emocional dando prioridad a actividades de autocuidado como el ejercicio, una alimentación sana, descansar lo suficiente y participar en actividades que le aporten alegría.
Encuentre un propósito y un significado:
Explore actividades o aficiones que le den un sentido de propósito y satisfacción. Puede ser el voluntariado, la búsqueda de salidas creativas o la participación en actividades que estén en consonancia con sus valores.
Practica la gratitud:
Cultiva una actitud de gratitud centrándote en los aspectos positivos de tu vida. Lleva un diario de gratitud o reflexiona regularmente sobre las cosas por las que estás agradecido.
Manténgase conectado:
Mantenga vínculos sociales con sus seres queridos y participe en actividades que le permitan conectar con otras personas que comparten experiencias similares. Los grupos de apoyo o las comunidades en línea pueden ser recursos valiosos.
Busque ayuda profesional:
Considere la posibilidad de buscar el apoyo de terapeutas o consejeros especializados en el trabajo con personas que se enfrentan al cáncer. Pueden orientarle y ayudarle a superar los problemas emocionales que puedan surgir.
Recuerde que el viaje de cada persona es único, y es importante encontrar lo que funciona mejor para usted. Tómese las cosas día a día, sea amable consigo mismo y concéntrese en encontrar momentos de alegría y satisfacción.
Por Valérie Dana
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