Mantén los problemas digestivos a raya

La quimioterapia puede afectar a la mucosa del intestino y causar problemas digestivos como diarrea o estreñimiento. Es una situación bastante molesta y si no se trata puede afectar a tu vida diaria. Por ello, es importante encontrar una forma de resolver estos problemas lo más rápidamente posible. He aquí algunas cosas que puedes intentar; si observas que no funcionan, consulta a tu equipo oncológico y ellos te ofrecerán alternativas.

Estreñimiento

El estreñimiento puede causar problemas como dolor e hinchazón en la zona del estómago y esto puede afectar a tu apetito.

Para evitar y tratar el estreñimiento, prueba algunas de las recomendaciones siguientes:

• Bebe muchos líquidos– el líquido templado resulta especialmente útil.
• Toma muchos alimentos ricos en fibra– esto incluye frutas frescas, verduras, ciruelas y frutos secos.
• Haz algo de ejercicio ligero.
• Valora el uso de laxantes-pero antes consúltalo con tu equipo oncológico.

Aunque sigas algunas de estas recomendaciones, debes informar a tu equipo oncológico si no has hecho deposición durante dos días o más, ya que ayudará a reducir el riesgo de problemas más graves.

Diarrea

La diarrea puede causar deshidratación y pérdida de peso. Es una situación bastante molesta y puede tener un efecto importante sobre tu rutina diaria. Si la diarrea es especialmente intensa, quizá necesites preparar un plan antes de salir de casa. Hacerse un plano mental de la situación de los aseos más cercanos y llevar ropa interior de repuesto, puede ayudarte a controlar un accidente potencialmente embarazoso.

Para controlar la diarrea, prueba alguna de las recomendaciones siguientes:

• Toma pequeñas cantidades de alimentos a menudo.
• Evita los alimentos ricos en fibra.
• Toma alimentos ricos en potasio– como plátanos, naranjas, patatas y melocotones.
• Evita el consumo de cafeína, lácteos y dulces, así como las comidas fritas o grasas.
• Bebe muchos líquidos– asegúrate de que están a temperatura ambiente y bebe despacio.