Entradas

Beneficios del Ejercicio cardiovascularholly-mandarich-UVyOfX3v0Ls-unsplash
, ,

El ejercicio cardiovascular

Por Aida Tórtola @menos.lazos_y_mas.zapatillas De modo general, nos referimos a «ejercicio cardiovascular» cuando pensamos en actividades de cierta duración y que suelen ser cíclicas, como nadar, caminar o correr. Cada una de estas actividades,…
Foto de Kelly Sikkema en Unsplash
, , ,

Recomendaciones generales de ejercicio

Por Aida Tórtola @menos.lazos_y_mas.zapatillas Recomendaciones generales de ejercicio físico  A mediados de los años 80 empezó a considerarse que el ejercicio físico podría ser útil para aquellas personas que estaban bajo tratamiento…

Cómo gestionar el dolor para vivir mejor

  Un día, sentada en la mesa del trabajo, sientes un pinchazo muy fuerte en la espalda y al levantarte te quedas clavada. Piensas que es por las horas que llevas sentada frente al ordenador, pero lo cierto es que cuando vas al médico…
,

Testimonio: volver a una vida mejor que antes del cáncer

MEDIA MARATÓN MUY EMOTIVA Hoy ha sido mi primera Media Maratón de Calar Alto en Almería, ha sido muy especial por varias razones: porque ha sido mi primera carrera, he superado mis expectativas, la he disfrutado mucho y…. porque hoy…
Maquíllate
,

Decálogo para vivir más, mejor y más feliz

Adoptar un estilo de vida saludable depende, en gran parte, de la propia persona. Somos nosotros mismos quienes tenemos la mayor responsabilidad sobre nuestra salud. Adquirir una conducta saludable, o cambiar una no saludable por otra que…
Maquíllate

Un 12% de niños españoles no lleva a cabo ninguna actividad física

Mediante propuestas educativas que incluyen la intervención de los graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, coordinados con otros profesionales de la salud como los pediatras, se puede actuar eficazmente frente a la creciente…