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‘Tips’ de hidratación saludable para el verano

El aumento de la temperatura ambiental hace que tengamos que estar mucho más atentos de nuestras necesidades de ingesta de líquidos. Tanto si realizamos algún esfuerzo físico como si permanecemos menos activos en la oficina…

Recomendaciones de hidratación para las personas mayores

 Para una óptima hidratación: Es recomendable beber diariamente 6-8 vasos de líquidos (agua, zumos, lácteos, infusiones y refrescos) y consumir ciertos alimentos con alto contenido en agua que pueden ayudar a mantener un adecuado nivel…