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Receta de espinacas salteadas
Durante el mes de marzo, te vamos a dar ideas de recetas saludables y deliciosas pensadas para toda la familia. Porque comer bien es el primer paso para prevenir muchas enfermedades y combatir el sobrepeso.
1ª receta: Espinacas salteadas…
Cómo incluir 5 bocados de salud al día
Siguiendo una serie de hábitos saludables muy sencillos puedes conseguir una dieta saludable:
Come mucha fibra
Intenta comer una porción de alimentos altos en fibra al día. Debes reemplazar estos alimentos bajos en fibra: pan blanco, cereales,…