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¿Cómo puedo mejorar mi capacidad cardiovascular?Annie Spratt en Unsplash
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¿Cómo puedo mejorar mi capacidad cardiovascular?

Por Aida Tórtola @menos.lazos_y_mas.zapatillas Una vez conocemos las recomendaciones de ejercicio físico cardiovascular, y los beneficios que pueden obtenerse cuando este se realiza al menos a intensidad moderada, resulta interesante repasar…
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Caminar estimula los sentidos, ayuda a relajarnos, a respirar mejor y favorece la comunicación

Los beneficios que aporta la práctica de caminar van más allá de conseguir una buena forma física. Estimular los sentidos, disfrutar y descubrir los elementos de nuestro entorno o mejorar la comunicación y la relación social y familiar…