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Aprender y no depender: entrevista a Emilce Azzarello
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Aprender y no depender: entrevista a Emilce Azzarello

Por Valérie Dana Aprender y no depender: entrevista a Emilce Azzarello ¿Qué es el yoga? ¿Es una práctica que solo consiste en mover el cuerpo mirándose a un espejo para ver si se hace bien? Para nada. Primero, porque en una sala de yoga…
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Mi primera vez en un retiro de yoga

Dejar la ciudad para llegar a un bosque cuyo único ruido es el de los pájaros transmite una sensación de paz nada más llegar. Estamos en el Cielo de la Vera, en Villanueva de la Vera (Cáceres), y el paisaje enamora. En este entorno…
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Aprende a relajarte con la respiración

Dirige tu atención hacia la respiración y busca un ritmo respiratorio natural que te resulte cómodo. Deberás entrenar cada fase con el fin de obtener los mejores resultados. FASE 1: Se trata de conseguir que el aire que inspiras se dirija…

Toma la palabra

Hoy nos habla el Bárbara Tovar, psicóloga y directora de la Clínica Bárbara Tovar (www.clinicabarbaratovar.com)   Lo que nuestra respiración esconde   La respiración nos acompaña toda la vida. Es parte fundamental de ella,…