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Consejos para adaptarnos al horario de invierno

En la madrugada del próximo domingo 25 de octubre, nuestros relojes deberán adaptarse un año más al cambio de horario estacional de otoño e invierno. En esta ocasión, cuando sean las 3:00 de la mañana, deberemos retrasar las agujas…

Una ovejita, dos, tres… cuando el sueño no llega

Las técnicas de higiene del sueño se centran en el manejo de los factores conductuales y ambientales que preceden al sueño, con el fin de facilitar la inducción del mismo. Este término se utiliza en psicología para describir aquellas conductas…

La apnea del sueño podría relacionarse con un mayor riesgo de desarrollar cáncer

El Grupo Español de Sueño (GES) de SEPAR (Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica) ha llevado a cabo diferentes estudios que relacionan apnea del sueño y cáncer que han sido publicados en revistas internacionales de elevado…