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¿Cómo puedo mejorar mi capacidad cardiovascular?
Por Aida Tórtola @menos.lazos_y_mas.zapatillas
Una vez conocemos las recomendaciones de ejercicio físico cardiovascular, y los beneficios que pueden obtenerse cuando este se realiza al menos a intensidad moderada, resulta interesante repasar…

El ejercicio cardiovascular
Por Aida Tórtola @menos.lazos_y_mas.zapatillas
De modo general, nos referimos a «ejercicio cardiovascular» cuando pensamos en actividades de cierta duración y que suelen ser cíclicas, como nadar, caminar o correr. Cada una de estas actividades,…