Chadia Chaouch tuvo dos veces cáncer y como paciente se ha dado cuenta de la importancia de tener más ayuda en la espera más larga para los pacientes y sus familiares, la de antes de los tratamientos o resultados de una revisión. A raíz de su experiencia, escribió el libro “Corredora de la vida” (Editorial Pigmalión) en el que narra cómo se enfrentó a la enfermedad y como consiguió superar los pensamientos negativos. Decidió compartirlo con otros pacientes a través de una serie de 10 sugerencias. Estas han sido recogidas en un “Decálogo de vida” junto a un cuadro en el cual cada paciente puede anotar su “pensamiento positivo para hoy”. La intención de Chadia es poder colocar este “Decálogo de vida” en todo los hospitales de España. De momento, ya está en tres y el último en incorporarlo ha sido el Hospital Nuestra Señora de Sonsoles de Ávila. Con eso, Chadia pretende convertir la sala de espera en un lugar de mayor esperanza para los enfermos de cáncer y sus familiares.
Sentir que la vida tiene sentido. Es necesario tener ilusiones y encontrar por qué y por quién vivir. Es importante dominar los miedos y resentimientos y pedir ayuda psicológica si es necesario. Expresar los sentimiento a amigos y especialistas puede ser de gran ayuda.
Vivir el momento, vivir el hoy. No pensar ni en el mañana ni en el pasado, ni en el futuro de la enfermedad y el tratamiento.
No imaginar los posibles efectos secundarios del tratamiento. Cada mente y cada cuerpo son un mundo.
Intentar dar un paseo a diario. Caminar ayuda a despejarse y estar en contacto con la naturaleza es muy positivo.
Agarrarse a algo que dé fuerza. La familia, los hijos o las creencias religiosas o espirituales son claves a la hora de mantenerse fuerte frente a la enfermedad.
Pensar que la enfermedad es una etapa más de la vida que empieza y termina. Hay que disfrutar de todo lo bueno presente en la vida como los amigos y la familia y dedicar el tiempo libre a uno mismo y a las personas queridas.
Cuidar el aspecto físico. Aprender a quererse y, a pesar del tratamiento, mantenerse atractivo son claves para mantener la autoestima en buen estado.
No comparar el proceso personal con ningún otro. Cada proceso, cada persona son únicos
Reconciliarse con los aspectos pendientes. Es saludable limar asperezas familiares o solucionar conflictos no resueltos y porqué no, cumplir deseos que se han ido postergando.
Visualizar que el cuerpo se sana
Contacto: Facebook “Corredora de la vida” https://m.facebook.com/profile.php?id=1403142269944285
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