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¿Cómo alimentarse durante las fiestas?

¿Cómo alimentarse durante las fiestas? Se acerca la época de los grandes excesos, es decir, Navidad. Quien más y quien menos se echa a temblar por la que se avecina… Y es que no hay forma de librarse año tras año de las comilonas. Ante…

El círculo de la vida

Comparto contigo un trocito del libro Confesiones de un ángel. “Me he topado con personas que no creen en nada, ni tan siquiera en sí mismas. Gente descreída, hastiada de su vacío pero persistentes en su negativa a abrirse a la posibilidad…
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Clases de Pilates gratuitas durante ‘octubre rosa’

Os hemos hablado del Pilates más de una vez, y nos encanta. Hoy queremos hablaros de la iniciativa voluntaria que han puesto en marcha los educadores de la escuela internacional Polestar Pilates en nuestro país. Además de organizar…

Día mundial de la menopausia

La menopausia afecta a todas las mujeres, en general, a partir de los 50. No obstante, en caso de cáncer se puede inducir la menopausia y muchas mujeres jóvenes se encuentran en esta situación que afecta nuestro estado físico pero también…
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La importancia de sentirse valiosa

¿Practicas el VApAm?  Apúntate al ‘VApAm’: ‘me VALORO, me APRECIO, me AMO’. Sin amor no se puede vivir. Y, sin embargo, muchas mujeres viven, o malviven al no darse amor a sí mismas. ¿Cómo puede darse esto si muchas están…
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¿Conoces el programa «REM Volver a casa»?

En LVR siempre hemos hablado de Mindfulness como una herramienta muy útil para vivir el momento presente. Se acaba de presentar una aplicación llamada "REM Volver a casa" que permite evaluar el estado emocional del usuario antes y después…

Cómo dejar de fumar

Fumar perjudica tu salud y la de los demás, y lo sabes. Te proponemos 10 consejos para modificar tu rutina si eres una de las personas que empiezan el día con un pitillo en la boca o de las que solo se sienten bien cuando fuman. Retira…
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¿Qué alimentos hay que comer para tener una piel saludable?

La nutrición y los hábitos sanos influyen en la piel. Según la Dra. Paloma Cornejo, miembro de Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), seguir hábitos muy fáciles de manera diaria puede prevenir sorpresas. “Fundamentalmente,…

Cómo gestionar el dolor para vivir mejor

  Un día, sentada en la mesa del trabajo, sientes un pinchazo muy fuerte en la espalda y al levantarte te quedas clavada. Piensas que es por las horas que llevas sentada frente al ordenador, pero lo cierto es que cuando vas al médico…
La Roche - Posay
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La Roche – Posay

Muchos conocemos los productos de la firma La Roche-Posay, pero pocos conocen el origen y las propiedades de las aguas termales con las que se elaboran. Un pequeño pueblo... El año pasado, se llevó a cabo una acción solidaria…
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El burka invisible

¿Qué puede ser un ‘burka invisible’? Lo que no se ve pero se nota. Lo que no se ve pero asfixia el alma y deja sin sentido la vida. Que la autoestima esté baja o en ‘caída libre’ es consecuencia retroalimentada por ese ‘burka’…

Combatir el calor

Combatir el calor es de actualidad este verano ya que las temperaturas son muy altas Podemos seguir  unas pautas sencillas pero eficaces para evitar golpes de calor o deshidratación. Cuidado con los rayos del sol Ya sabemos lo bueno…