El ejercicio cardiovascular
Por Aida Tórtola @menos.lazos_y_mas.zapatillas
De modo general, nos referimos a «ejercicio cardiovascular» cuando pensamos en actividades de cierta duración y que suelen ser cíclicas, como nadar, caminar o correr. Cada una de estas actividades,…
Recomendaciones generales de ejercicio
Por Aida Tórtola
Recomendaciones generales de ejercicio físico
A mediados de los años 80 empezó a considerarse que el ejercicio físico podría ser útil para aquellas personas que estaban bajo tratamiento oncológico, incluyéndose…
¿Actividad, ejercicio físico o deporte?
Por Aida Tórtola
YA TENGO UN ESTILO DE VIDA ACTIVO ¿CUENTA COMO EJERCICIO?
Aunque en términos generales pasamos sentados muchas horas al día (1), algunas personas tienen un alto índice de actividad física: se desplazan andando o en bicicleta;…
Coronavirus y cáncer: ¿Qué ejercicios físicos practicar en casa?
Con el coronavirus, estamos todos en casa. Uno de los inconvenientes de esta situación es que los pacientes de cáncer no pueden acudir ni a rehabilitación ni a sus clases de gim.
Beneficios de practicar un ejercicio físico
Está comprobado…
Ejercicio oncológico. ¿De qué estamos hablando?
En los últimos años están surgiendo distintas iniciativas de actividad física destinadas a personas que han pasado por el cáncer. Algunas se presentan como “ejercicio físico oncológico” o, como mínimo, con el último término asociado…
Disfrutar de las comidas y cenas de Navidad y Nochevieja
Padecer cáncer no significa renunciar a los pequeños placeres de la vida sobre todo en Navidad y Nochevieja que suelen ser sinónimos de encuentros con la familia.
Disfrutar de las comidas y cenas durante las fiestas
Se acercan…
Fatiga: sin fuerzas pero con razones para entrenar
Casi a diario podemos encontrar publicaciones y noticias que inciden en el factor preventivo que la alimentación y la actividad física tienen contra esta enfermedad, y cuando se padece, la presión aumenta.
Cambios dietéticos
Los…
Que no te pare el linfedema
Este artículo se escribió hace más de un año. Puede contener información sujeta a cambios.
Ejercicio físico y linfedema
Gracias a los avances en las técnicas quirúrgicas y las investigaciones realizadas en este campo, existe…
Con cáncer, protégete del sol… …y no renuncies a sentirte bien
Las personas con cáncer, por la propia enfermedad o por el hecho de recibir tratamientos que en la mayoría de casos suelen ser fotosensibilizantes (provocan que la piel se vuelva más sensible a la luz solar), deben tener especial cuidado…
Vive, Entrena, Cáncer Enfrenta: nace el programa VEnCE
Entrevistamos a Marta Montil, profesora de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Fisioterapia de la Universidad Europea, e integrante del programa VEnCE, Lidia Brea, directora del Máster Universitario en Actividad…
Crononutrición o cómo evitar ganar peso
La obesidad es uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de otras enfermedades crónicas prevalentes de alto impacto sociosanitario como la hipertensión arterial, dislipemia o diabetes mellitus tipo 2. Otras condiciones que…
Screening, dieta y ejercicio, claves para la prevención
El cáncer de mama es el tumor más frecuente entre la población femenina española con más de 26.000 nuevos casos el pasado año en España. Unas tasas que ponen de manifiesto que el screening, la dieta y el ejercicio son claves para la prevención…